Bu günlerde "zehirli" kelimesini oldukça fazla duyuyoruz. "Zehirli bir evde büyüdüm" veya "İş yerindeki atmosfer tam anlamıyla zehirli", bir şeyin sağlıklı olmadığı fikrini iletmek istediğimizde kullandığımız ifade türleridir.
Ama bir ilişkinin zehirli olduğunu söylediğimizde bununla gerçekten ne demek istiyoruz? Bakalım bir ilişkiyi zehirli yapan şeyin ne olduğunu çözebilecek miyiz?
Zehirli ilişkiler her zaman böyle başlamaz
Bazı ilişkiler baştan itibaren açıkça zehirlidir.
Evli bir adama aşık oldun. Ya da eşinizin madde bağımlılığı sorunu olduğunu hemen fark edersiniz. Ya da narsisttir . Bu tür durumlar en başından zehirlidir ve içinizde sizi bu tür sağlıksız durumlara çeken şeyin ne olduğunu incelemeye değer.
Şimdilik, bir ilişkinin zaman içinde nasıl sağlıklı ve dengeliyken sağlıksız ve dengesiz hale gelebileceğini inceleyelim.
İyiden toksike - bu nasıl oluyor?
İlişkiler büyüyor, canlı varlıklar. Tıpkı bir bitki gibi. Ve bir bitki gibi, bir ilişkinin de bakılması ve beslenmesi gerekir. Her iki tarafça.
Bazen, ilişki geliştikçe, ortaklardan birinde veya her ikisinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle işler ters gider. İletişim bozulabilir ve kırgınlık, öfke, kıskançlık ve incinme ifade edilemeyebilir ve ilişkide zehirli bir duygu yaratabilir.
Bir örnek: Partnerinizin size karşı ilgisiz olduğunu hissediyorsunuz. Sizi hafife alıyor, onun için her gün yaptığınız onca güzel şey için asla teşekkür etmiyor: kahvaltısı için aldığın en sevdiği mısır gevreği, işten eve geldiğinde ona güzel bir akşam yemeği hazırlamak, gömleklerinin temiz olduğundan emin olmak. kuru temizlemeciden alınmıştır.
Yıllardır seni ne kadar takdir ettiğini söylemedi. Ancak oturup bu konuda saygılı bir tartışma başlatmak yerine, işyerinde son birkaç aydır size saldıran o sevimli çocukla flört etmeye başlıyorsunuz.
İşten sonra kahve ya da içki davetlerini kabul etmeye başlarsınız. Övgülerini duymaktan zevk alırsınız (partnerinizin yapmaktan vazgeçtiği veya öyle göründüğü bir şey). Gerçek partnerinize içerlemeye ve ona karşı hiçbir çaba göstermemeye başlıyorsunuz.
İlişki, eşinizin yanında olduğunuz her seferinde kızgın olmanızla birlikte, yavaş yavaş zehirliliğe doğru yönelir. Çevrenizdeki herkese karşı da çabuk sinirlendiğinizi fark ediyorsunuz.
Toksik ilişki: bir tanım
İlişkiniz öz-değer duygunuzu, mutluluğunuzu ve kendinizi ve ilişkilerinizi, yalnızca birincil ilişkinizi değil, aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi de etkiliyorsa, bu zehirli olabilir.
Zehirli bir ilişkiyi tersine çevirebilir misin?
İlişkiye çok yatırım yaptığınızı hissediyorsanız ve bunu düzeltmeye çalışmak istiyorsanız, eşinizle iletişim kurmaya ve durumla ilgili düşüncelerinizi paylaşmaya değer.
Bazen zehirli hava, iyi bir paylaşım seansıyla temizlenebilir, her biriniz sizi rahatsız eden şeyleri seslendirebilirsiniz. Bunu, bu konuşma boyunca size rehberlik etme becerisine sahip profesyonel bir evlilik veya çiftler terapisti ile yapmak da yararlı olabilir.
Bu ilişkiyi düzeltmeye değer mi?
Milyon dolarlık soru bu. Toksik bir ilişki içindeyken tehlikede olan nedir?
Eğer ilişkiniz zehirliyse, kendinizi her zaman kötü hissedersiniz.
Sadece eşinize karşı değil, genel olarak dünyaya karşı. Sağlıksız ilişki , hayatınızdaki her şeyi renklendirir. Sabahları her zamanki canlılığınız ve canlılığınız olmadan uyanarak kendinizi depresif hissedebilirsiniz.
Süpermarkette ya da sokakta dolaşırken el ele tutuşan diğer çiftleri görürsünüz ve size ve eşinize bu şekilde bağlanmak gibi bir arzunuz olmadığı hatırlatılır. Herkesin içinde kendiliğinden öpüşen çiftleri izlerken hissettiğiniz acıyı boşverin.
Eşinizle etkileşim kurma şekliniz güveninizi, mutluluğunuzu ve öz-değer duygunuzu tüketir. Hiçbir şeye değmediğini hissettiriyor.
Kendi adına konuşmuyorsun çünkü 'neye yarar?'
Hiçbir şeyin değişmeyeceğini hissediyorsun. Sağlıklı bir ilişkide, yargılanma, alay edilme veya yok sayılma korkusu olmadan ihtiyaçlarımızı ifade etmekte özgürüz.
Aslında, sağlıklı bir ilişki böyle işler: çatışmalar büyük sorunlar haline gelmeden önce çözülür ve yenilenen bir yakınlık duygusu yeniden sağlanır. Bir ilişki zehirli hale geldiğinde, herhangi bir çatışmayı tartışacak enerjiniz bile kalmaz.
Yani her şeyi içeride tutuyorsun ve bu senin iyiliğini yiyor.
Partneriniz hiçbir çaba sarf etmez ve ilişkiden çıkarılır.
Kendinizi bir çift olarak tanımlamanız, bunun bir ilişki olduğu anlamına gelmez.
Tüm ağır işleri tanımadan yapıyorsanız, bu "toksik" anlamına gelir. Bir çift olarak kim olduğunuzun büyümesine sıfır yatırım yaparsa, bu aynı zamanda "toksik" anlamına gelir. İlişkiyi sürdürmek için çalışan tek kişi olmak yalnızlıktır . Muhtemelen gitme zamanı gelmiştir.
Hala ilişkinizin toksik olup olmadığını merak ediyor musunuz? Bu testi yapın ve ardından harekete geçin .
